Inilah alasan mengapa kamu selalu lapar?
Tubuh kamu bergantung pada makanan untuk mendapatkan energi, jadi wajar saja kamu merasa lapar jika tidak makan selama beberapa jam. Namun, jika perut kamu terus-menerus berbunyi, bahkan kamu sudah makan, ada kemungkinan yang salah dengan kesehatan Anda.
Berikut ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa lapar yang perlu kamu ketahui di bawah ini.
1. Gula Darah Rendah
Hipoglikemia artinya adalah yang terjadi saat kadar glukosa dalam tubuh turun ke tingkat yang sangat rendah. Kondisi ini umumnya terjadi pada penderita diabetes, tetapi masalah kesehatan lain juga dapat menyebabkannya.
Masalah tersebut seperti, hipertensi, tumor neuroendokrin di pankreas (insulinoma), ganguan ginjal, dan masalah pada kelenjar adrenal atau pituitari.
Efek lain dari gula darah rendah yaitu, kecemasan, merasa seperti jantungmu berdebar kencang, berkeringat kesemutan disekitar mulut, kulit pucat dan goncangan.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang mengendalikan rasa lapar. Orang yang kurang tidur memiliki nafsu makan lebih besar dan merasa lebih sulit kenyang. Kamu juga cenderung menginginkan makanan berlemak tinggi dan berkalori tinggi saat lelah.
Berikut efek dari kurang tidur adalah, perubahan suasana hati, kecanggungan, kesulitan untuk terjaga di siang hari, sulit untuk tetap waspada, kenaikan berat badan, dan lebih banyak kecelakaan saat berkendara.
3. Penyakit Kencing Manis
Tubuh kamu mengubah gula dalam makanan menjadi bahan bakar yang disebut glukosa. Namun, ketika kamu menderita diabetes, glukosa tidak dapat mencapai sel-sel dalam tubuh. Tubuh kamu malah mengeluarkannya melalui urine dan memberi tahu kamu untuk makan lebih banyak.
4. Stres
Banyak orang yang sedang stres juga menginginkan makanan yang mengandung banyak gula, lemak, atau bisa keduanya. Mungkin itu adalah upaya tubuh kamu untuk “mematikan” bagi otak yang menyebabkan khawatir.
5. Obat-obatan
Ada beberapa obat yang dapat membuat kamu ingin makan lebih banyak dari biasanya. Antihistamin, yang mengobati alergi, dikenal karena hal ini, seperti halnya antidepresan yang disebut SSRI, steroid, beberapa obat diabetes, dan obat antipsikotik.
Baca juga: Ilmuwan Ungkap Teknik Terobosan yang Memusnahkan 99% Sel Kanker