Begini cara perawatan untuk kaki diabetes.
Perawatan kaki diabetes penting untuk menghindari komplikasi akibat kerusakan saraf dan sirkulasi yang buruk dan dapat disebabkan oleh diabetes, Pastikan Anda memeriksa kaki setiap hari untuk melihat tanda-tanda perubahan.
Jika kadar gula darah kamu tidak terkontrol dengan baik, maka kamu juga bisa mengalami rasa tidak enak atau bahkan tidak bisa merasakan apa pun di kaki.
Kamu mungkin tidak menyadari bahwa kamu mengalami cedera ringan. Diabetes juga dapat meringankan kulit di kaki dan membuat tumit pecah-pecah.
Selain itu, luka kecil atau borok tidak sembuh dengan baik, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Risiko terbesarnya adalah infeksi.
Kamu harus merawat kaki saat menderita diabetes. Jika merasa telah terkena infeksi, segera beri tahu dokter. Perawatan dapat mencegah penyebarannya. Dan itu membuat lebih mungkin terhindar dari masalah yang lebih besar.
Perawatan yang buruk dapat menyebabkan amputasi kaki atau kejang.
Berikut ini cara perawatan untuk kaki diabetes:
Cuci dan keringkan kaki setiap hari
Lakukan perawatan kaki penderita diabetes yang baik dengan menjaga kaki tetap bersih. Namun, jangan direndam terlalu lama, hal ini dapat mengeringkan kulit.
Periksa kaki setiap hari
Perhatikan bagian atas dan bawah kaki dengan saksama. Gunakan cermin atau mintalah orang lain melakukannya jika kamu tidak dapat melihatnya.
Lindungi kaki saat berolahraga
Berolahraga secara teratur untuk menjaga aliran darah tetap sehat, olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan berat badan. Usahakan untuk menggerakan tubuh setidaknya selama 30 menit sehari.
Lindungi kaki dengan sepatu dan kaos kaki
Jangan pernah bertelanjang kaki atau hanya mengenakan kaos kaki. Jangan menginjak batu, paku payung, atau pecahan kaca kecil yang dapat melukai kaki.
Selalu lindungi kaki dengan sepatu, sandal bersol keras, atau alas kaki serupa.
Pastikan Sepatunya Pas
Kamu harus menghindari sepatu yang terlalu ketat, karena dapat menghambat sirkulasi dan memperlambat penyembuhan luka saat menderita diabetes.
Pilihlah alas kaki yang tidak membatasi kaki dan tanpa tali yang terlalu ketat.
Rawat selalu kuku kaki
Potong kuku kaki setelah mandi, saat kuku masih lunak. Potong lurus, lalu haluskan dengan kikir kuku. Hindari pemotongan sudut-sudut jari kaki.
Jangan biarkan sudut-sudut kuku kaki tumbuh ke dalam kulit, ini dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.